Aquesta activitat es troba enfocada a mantenir un
cos saludable, i per altre banda, desenvolupar, enfortir i donar
flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una
sèrie de rutines aeròbiques.
Zumba utilitza ritmes com la salsa, el
merengue, la cumbia, el reggaetón i altres cançons del pop actual.
A cada sessió de zumba es poden arribar a perdre 1000 calories.
