El mètode Pilates permet relaxar-se i recuperar la energia mitjançant
exercicis d’esforç relaxat.
Això vol dir que gaudim de
cada moviment, prenguem consciencia de ell i tonifiquem al mateix temps.
El patir per patir no te
cabuda dins la classe de Pilates, executant correctament cada exercici
optimitzem els efectes i el beneficis.
El resultat va més allà de sentir-se bé, estar en forma o disminuir el dolor, constitueix en
si una eficaç eina de rehabilitació.
Aquest es l’èxit de
Pilates: Educar a cada persona i
fer-li participant de la seva pròpia
rehabilitació, d’aquesta forma s’aconsegueix una recuperació més ràpida y també
la prevenció de futures lesions.
Els principis de Pilates son
els següents:
Concentració, control,
precisió, fluides del moviment, respiració, centralització (Power House) i
també inclourem estabilització.
